Dieta zdrowych jelit
Opis
Agata Lewandowska
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom.
W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków ? to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Problemy takie jak zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO, celiakia, nieszczelne jelito wymagają kompleksowego leczenia i troskliwej opieki dietetycznej.
Ta książka uporządkuje twoją wiedzę i wskaże możliwe przyczyny dolegliwości. Dowiesz się z niej m.in.:
- co jeść, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe;
- kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać;
- jak dbać o dobrą mikroflorę jelitową i jakie są z tego korzyści;
- jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków;
- jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np. nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy).
Znajdziesz tu również przepisy na pyszne i łatwe w przygotowaniu dania odpowiednie w różnych zaburzeniach jelitowych.
Dane techniczne
Format | 16,5x23,5 cm |
Ilość stron | 208 |
Rodzaj oprawy | miękka |