Szlachetne zdrowie 3/2025. CHOROBA HASHIMOTO

MIESIĘCZNIK O TEMATYCE ZDROWOTNEJ

Prezentuje rzetelne informacje z zakresu zdrowia i różnych dziedzin medycyny, a także naturalnego leczenia. To kompendium wiedzy, gdzie znajdziemy m.in. artykuły ekspertów, wywiady, ciekawe historie, całotygodniowy jadłospis, porady, krzyżówki. Specjaliści radzą, jak przeciwdziałać schorzeniom, jak je wyleczyć.

Spis treści:

Targ zdrowotny
8 - Ciekawostki
Aplikacje świadomego konsumenta

Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Aktywny wypoczynek poleca Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Rehabilitacja kręgosłupa szyjnego
22 - Dbam o zdrowie
Anna Rogowska, mistrzyni świata w skoku o tyczce, opowiada o rodzinie, pasjach i sporcie

Żywienie jest ważne
26 - Koszyk pełen zdrowia
Brukiew – zapomniane, a cenne warzywo. Słynie z wielu składników odżywczych. Zobacz, jak wykorzystać ją w kuchni
30 - Rośliny zdrowotne
Różeniec górski. Wypróbuj przepis na odwar z tej rośliny na kłopoty z zapamiętywaniem – zachęca Zbigniew T. Nowak
34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy siostry Teresy Pachnik, m.in. na placuszki z pesto pistacjowym
38 - Sklepowy detektyw
Profilaktyka osteoporozy. Na czym polega – wyjaśnia prof. Ewa Solarska
44 - Naturalne suplementy
Czym zastąpić leki i sztuczne suplementy diety, aby pozbyć się bólu głowy
46 - Portrety ziół i przypraw
Bratek trójbarwny, gwiazdnica pospolita, stokrotka
50 - Hit zdrowotny
Sok z brzozy. Właściwości i przepis
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Dieta w chorobie Hashimoto. Jadłospis na 7 dni
60 - Choroby a profilaktyka
Choroba Hashimoto. Rozmowa z dr Agnieszką Zwolak, endokrynologiem
70 - Felieton
Schorzenia na tle autoagresji. Artykuł prof. Ewy Solarskiej
72 - Jemy również oczami
Jak ładnie podać koreczki. Nasze propozycje

Inspiracje dla ciała i ducha
74 - Moja historia
Dzięki diecie wyleczyła kręgosłup i wątrobę. Poznajmy historię Alicji Pytlak
78 - Zdrowie duchowe
Nowe technologie w nauczaniu szkolnym. Artykuł Dariusza Zalewskiego
82 - Podróżujemy ku zdrowiu
Toruń i okolice
86 - Moja pasja
Malarstwo i rzeźba. Przybliżamy niecodzienne hobby Piotra Bogdaszewskiego
92 - Ekozdrowotnie
Wiosenne sprzątanie. Bez chemii!
94 - Otaczajmy się pięknem
Roślina zwana granatem – co o niej wiemy?

Chwila relaksu
96 - Krzyżówki i łamigłówki