W Naszej Rodzinie 3/2026 + Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym żywieniu

Z tym wydaniem książka:

JEDZ MĄDRZE
Fakty i mity o zdrowym żywieniu

♦ Co jeść, aby schudnąć?
♦ Czy kawa rozpuszczalna jest szkodliwa?
♦ Czy powinniśmy wykluczyć jakieś produkty z naszego jadłospisu?
♦ Czy żywność ekologiczna jest naprawdę zdrowsza?
♦ Co jeść, a czego unikać?

Zazwyczaj myślimy, że wpisanie w wyszukiwarkę internetową podobnych zapytań rozwiąże większość naszych dylematów. Wątpliwości jednak zaczynają wtedy narastać. Pojawia się wiele sprzecznych informacji i opinii. Nie zawsze te, które znajdują się na pierwszych miejscach wyświetlonych przez wyszukiwarkę, są rzeczywiście wiarygodne. Bardzo często za doradzanie innym zabierają się celebryci lub osoby bez przygotowania dietetycznego. Umiejętnie korzystają oni z narzędzi promocji, ale opierają się na błędnych informacjach lub półprawdach. Jak nie dać się oszukać?

Autorka, bazując na rzetelnych badaniach, rozprawia się z powszechnymi mitami na temat poszczególnych produktów, suplementów, popularnych diet czy sposobów odżywiania. Wnioski ujmuje w postaci prostych rekomendacji, co  jeść, a czego unikać. Dzięki tej książce każdy będzie mógł w sposób racjonalny, z korzyścią dla zdrowia, podejmować codzienne decyzje o swoim żywieniu. 

Aż 254 strony! 
Cena książki przy zakupie miesięcznika wynosi: 15,91 zł

MIESIĘCZNIK DO NABYCIA RÓWNIEŻ BEZ DODATKU >>> TUTAJ

W marcowym wydaniu:

SPOŁECZEŃSTWO
6 Nowy ład światowy – dr Jan M. Jackowski
8 Cywilizacja rosyjska. Między Azją a Europą – prof. dr hab. Mieczysław Ryba
10 Dieta sensoryczna? Czemu nie? – ks. Paweł Siedlanowski
22 Warto być przyzwoitym – Piotr Szczepańczyk
32 Światło w ciemnej dolinie. Gdy przychodzi kryzys – Natalia Podosek-Rakoczy
41 Czystość, nagość i sprośność: od raju do prowokacji – Małgorzata Nawrocka
44 Low effort, czyli spiesz się powoli – Agnieszka Wolińska-Wójtowicz

AKSiM w TORUNIU
56 Wojna o umysły młodych – Katarzyna Cegielska

ROZMOWY
27 Wtuleni w płaszcz Maryi – Katarzyna Rybak
Agnieszka i Andrzej Bobryccy o rodzinnej podróży do Matki Bożej z Guadalupe. 
36 Odtąd ludzi będziesz łowił – Marta Tocka
„Każdego dnia walczymy o dobro dzieci” – Wojciech Przybysz, prezes Stowarzyszenia WĘDKA im. każdego Człowieka.
38 Płodność jest zwieńczeniem zdrowia – Bernadeta Grabowska
Diagnostyka i leczenie niepłodności małżeńskiej – rozmowa z dr. Piotrem Brodą, ginekologiem i położnikiem.
46 Maluję tych, których kocham – o sztuce blisko człowieka – Agata Urbańczyk
„Wielokrotnie pytałam Boga, czy mam malować...” – Ewa Mitura. 

RODZINA
30 Centrum Guadalupe – troska o kobiety w ciąży – Monika Tomaszek

WYPRZEDZIĆ STAROŚĆ… – Krystyna Berdyńska 
50 Puść sznurki starych przekonań 

CO NOWEGO W KULTURZE?
54 Kultura między ciszą a wiosną – Agnieszka Wolińska-Wójtowicz
80 Krzyżówka i sudoku
82 Propozycje Księgarni Wysyłkowej FNP

FORMACJA
13 Odwrócony znak czy dekoracja? – ks. dr Michał Damazyn
16 Twój krzyż w świetle zmartwychwstania – ks. Amadeusz Fertig
18 Okazujmy sobie miłosierdzie – ks. Rafał Walid
20 Współcześni trędowaci – s. Ewa M. Elżbieta Kolinko ocd
24 …i Ty, któraś współcierpiała... – Agnieszka Warecka
57 Kalendarium

DZIECI I MŁODZIEŻ
CZAS WZRASTANIA – Katarzyna i Tomasz Jaroszowie
53 Czy konflikt może być dobry?
KĄCIK DZIECIĘCY – Natalia Podosek-Rakoczy
58 Przyjacielskie zwierzęta cz. II
59 Quiz
60 Bystre oko
KROPELKA RADOŚCI
61 o. Piotr Dettlaff CSsR
62 Madzia Buczek
63 Dziecięce rekolekcje. Małe kroki, wielkie serce – ks. Amadeusz Fertig

PORADY
PRAWNIK RADZI – Andrzej Zendel
64 Uciążliwe sąsiedztwo
66 Pierwsze kroki w wiosennym ogrodzie – Magdalena Przybylak-Zdanowicz
69 Małe nasiona, wielka moc – Beata Mońka
I CO Z TYM ODŻYWIANIEM…? – Agnieszka Kin
72 Jajka – czy wiemy o nich wszystko?
74 Przepisy naszych Przyjaciół – Jolanta Załuba

APTEKA PANA BOGA – Zbigniew T. Nowak
76 Brzoza – Boży dar dla zdrowia
78 Skład kosmetyków. Symbole, które warto znać – Marzena J. Kokot