Szlachetne zdrowie 9/2026 GUZKI TARCZYCY

MIESIĘCZNIK O TEMATYCE ZDROWOTNEJ

Prezentuje rzetelne informacje z zakresu zdrowia i różnych dziedzin medycyny, a także naturalnego leczenia. To kompendium wiedzy, gdzie znajdziemy m.in. artykuły ekspertów, wywiady, ciekawe historie, całotygodniowy jadłospis, porady, krzyżówki. Specjaliści radzą, jak przeciwdziałać schorzeniom, jak je wyleczyć.

Spis treści:

Targ zdrowotny
8 - Ciekawostki
Aplikacje z przepisami kulinarnymi dostosowanymi do naszych potrzeb żywieniowych

Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Zasady i korzyści gry w tenisa – prezentuje Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Jak się nie garbić? Ćwiczenia na proste plecy
22 - Dbam o zdrowie
Marcin Możdżonek, były kapitan reprezentacji Polski w siatkówce, opowiada o rodzinie, drodze do sportowych sukcesów oraz swojej pasji do łowiectwa

Żywienie jest ważne
26 - Koszyk pełen zdrowia
Jasne i ciemne winogrona. Właściwości i przykłady wykorzystania ich w kuchni
30 - Rośliny zdrowotne
Jarzębina! Owoce jarzębiny regulują ciśnienie i zapobiegają zakrzepom – poleca Zbigniew T. Nowak
34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy s. Teresy Pachnik na kruchy placek ze śliwkami i inne jesienne dania
38 - Sklepowy detektyw
Łosoś dziki czy hodowlany – wyjaśnia prof. Ewa Solarska
42 - Kwiaty jadalne
Astry i dalie – zobacz, co z nich przygotować
44 - Portrety ziół i przypraw
Mydlnica lekarska, dzika róża, majeranek
46 - Naturalne suplementy
Zyskaj energię bez farmaceutyków
50 - Hit zdrowotny
Cenny cynamon cejloński
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Dieta dla osób z problemami z tarczycą
62 - Choroby a profilaktyka
Guzki tarczycy – przyczyny, diagnoza i leczenie. Rozmowa z dr Agnieszką Zwolak, specjalistą chorób wewnętrznych, endokrynologiem
70 - Felieton
Insulinooporność – słodka pułapka współczesności. Artykuł dr Urszuli Krupy
72 - Jemy również oczami
Sztuka serwowania dań z jabłkami. Propozycje podania i przepis

Inspiracje dla ciała i ducha
76 - Moja historia
Post warzywno-owocowy wspomaga zdrowie. Historia Anny Kurzacz
78 - Zdrowie duchowe
Od czytania do scrollowania. Artykuł dr Małgorzaty Więczkowskiej
82 - Podróżujemy ku zdrowiu
Zwiedzamy góry z charakterem – Rudawy Janowickie. Jakie atrakcje turystyczne kryją się w tym regionie?
86 - Moja pasja
O swoim hobby – żeglowaniu – opowiada Rafał Madej
92 - Ekozdrowotnie
Płyny do czyszczenia kuchni. Bez chemii!
94 - Otaczajmy się pięknem
Probiotyczny ogród i ogródek

Chwila relaksu
96 - Krzyżówki i łamigłówki

Porady zdrowotne
10 - Śmietana na zdrowie
36 - Grzyby – leśne skarby
60 - Zdrowa i chora tarczyca
65 - Jakie badania warto wykonać?
66 - Terapia hiperbaryczna

Inspiracje naturą
90 - Jesienne kosmetyki