Szlachetne zdrowie 7/2026 ALZHEIMER

MIESIĘCZNIK O TEMATYCE ZDROWOTNEJ

Prezentuje rzetelne informacje z zakresu zdrowia i różnych dziedzin medycyny, a także naturalnego leczenia. To kompendium wiedzy, gdzie znajdziemy m.in. artykuły ekspertów, wywiady, ciekawe historie, całotygodniowy jadłospis, porady, krzyżówki. Specjaliści radzą, jak przeciwdziałać schorzeniom, jak je wyleczyć.

Spis treści:
Targ zdrowotny
8 - Ciekawostki
Aplikacje stymulujące funkcje poznawcze i pamięć

Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Skuteczna kalistenika, czyli ćwiczenia z własną masą ciała – poleca Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Kinezyterapia – leczenie ruchem. Przykłady ćwiczeń
22 - Dbam o zdrowie
Klaudia Zwolińska, kajakarka górska, wicemistrzyni olimpijska, pięciokrotna medalistka mistrzostw świata, o kulisach swojej kariery i pedagogicznej stronie sportu

Żywienie jest ważne
26 - Koszyk pełen zdrowia
Antynowotworowe pomidory. Właściwości i przykłady wykorzystania ich w kuchni
30 - Rośliny zdrowotne
Słonecznik. Wypróbuj specyfiki z nasion i płatków słonecznika – zachęca Zbigniew T. Nowak
34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy s. Teresy Pachnik na malinowy torcik i koktajl jagodowy
38 - Sklepowy detektyw
Pyszne lody – ale co zawierają? – wyjaśnia prof. Ewa Solarska
42 - Kwiaty jadalne
Kwiaty nasturcji i nagietka – zobacz, co z nich przygotować
44 - Portrety ziół i przypraw
Chaber, rumianek i dziewanna
46 - Naturalne suplementy
Jak obniżyć ciśnienie – bez farmaceutyków!
50 - Hit zdrowotny
Prozdrowotna wiśnia. Dlaczego warto wprowadzić ją do swojej diety?
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Dieta dobra dla mózgu
62 - Choroby a profilaktyka
Choroba Alzheimera. Rozmowa z prof. Konradem Rejdakiem, neurologiem

70 - Felieton
Plastik – niewidzialne zagrożenie. Artykuł dr Urszuli Krupy
72 - Jemy również oczami
Sztuka letniego serwowania potraw. Propozycje podania i przepis

Inspiracje dla ciała i ducha
76 - Moja historia
Post warzywno-owocowy zastosowała po leczeniu onkologicznym. Teraz jest zdrowa i ma siłę. Historia Haliny Kołodziejskiej
78 - Zdrowie duchowe
Ekrany zamiast zabawy. Artykuł dr Małgorzaty Więczkowskiej
82 - Podróżujemy ku zdrowiu
Polskie wybrzeże Bałtyku. Jakie atrakcje turystyczne kryją się w tym regionie?
86 - Moja pasja
Pasieki i miodowa pasja. Poznajmy hobby Pawła Pawlaka
92 - Ekozdrowotnie
Czyścimy kanapy, wersalki i fotele. Bez chemii!
94 - Otaczajmy się pięknem
Probiotyczny ogród i ogródek

Chwila relaksu
96 - Krzyżówki i łamigłówki